中正心理科普新手村

當你看著手上的股票 APP ，一條綠線往下墜，你心跳加快、手心冒汗，忍不住心想：「是不是該賣了？還是再等等？」別以為這只是單純的金錢損失，這其實是一場心理戰。   我們總以為投資是理性的事，但心理學研究一次又一次地證明我們錯了。股市的漲跌，不只是讓我們帳面上多了幾千元或少了幾萬塊，它直接打擊我們的心情、自尊，甚至潛藏著讓人情緒崩潰的風險。你沒看錯，股票下跌的心理衝擊比想像中強大得多。   有一位學者 Domonkos F. Vamossy 觀察股市每天的起伏，並同步追蹤數萬名民眾的情緒變化，發現社群平台上的情緒，竟然可以預測市場的波動！一篇 2024 年的研究用 AI 分析了推特和其他社群平台上的文字情緒，發現 當「悲傷」的情緒在社群中增加，幾天後的股市往往真的下跌 。換句話說，市場不只是追價格，它還追著情緒跑。另一篇來自 Jayson Talakai 學者等人的研究指出，當市場大跌時，投資人不但更常查詢金融資訊，還會過度反應──例如明明公司基本面沒變，只因為情緒焦慮，就開始瘋狂賣出。這時候，大腦不是在幫你做決策，是在逼你做錯誤的選擇。   在台灣，股市文化早已深植我們生活中。絕對不難想像，阿嬤每天在看台股開盤；年輕人玩 ETF ； Dcard 上到處是股市漲跌停板的話題。但回過頭來，我們卻很少談論投資對心理的傷害。我們有技術線、有 K 棒、有籌碼分析，但我們幾乎沒有一個地方教大家：怎麼安頓你的心。政府與金融機構應該重新思考教育的策略，除了教「風險管理」，更該加入「情緒管理」。學校課程可以教學生「情緒與金錢」的關聯，社群平台也可以加入投資心理衛教，避免情緒性的集體行為讓更多人受傷。   投資從來不是只看報酬率的遊戲，而是認識自己、馴服內心恐懼的修煉。下一次看到股票跳水，不妨先深呼吸，想一想：你是在交易股票，還是在交易情緒？讓我們一起，把心理素質納入投資的必修課。你，準備好了嗎？   參考文獻： https://doi.org/10.48550/arXiv.2404.03792 https://doi.org/10.1111/jbfa.12868  

  俗話說的好：「一支筆、一個大學生、一個晚上、一個奇蹟。」不知道大家為了讀書曾經見過多少次日出呢？看著永遠滑不完的簡報、聽著同學們討論目前讀書的進度，腦中卻只想著期中考完有沒有本錢棄選，以及到底為甚麼要考試，對阿到底為甚麼要考試？做報告不好嗎？ 在心理學中有個現象為「 測驗效應 ( testing effect ) 」 指的是測驗不僅能評估一個人已學習的內容，還能增強後續的記憶保持 ，但事實真的是這樣嗎？美國聖路易華盛頓大學的三位學者曾經以和教育相關的材料做研究，探討測驗是否僅因提供重新學習的機會而有幫助。   本 研究分為兩個實驗，受試者皆為來自聖路易華盛頓大學的大學生，並被要求閱讀兩篇短文。實驗一中的受試者有 120 名，首先，所有學生都要先閱讀過一遍文章；接著，一半的學生會被要求重讀，另一半的學生參加自由回憶測驗，測驗不會給予任何提示和答案，就類似於大學考試中常見的申論題，而文章會被分為 30 個記憶點，研究者會根據受試者的回答對照記憶點給予計分 ( 一個記憶點一分 ) ；最後，所有受試者會被分為三組，分別在 5 分鐘、 2 天、一週後進行最終的自由回憶測驗。 實驗一的結果顯示，在初始學習後，重複閱讀或進行測驗對最終測驗的表現有不同的影響： 在 5 分鐘後的測驗中，重複閱讀組比只讀一次並測驗的學生回憶更多內容。 在 2 天和一週後的測驗中，先接受測驗的學生回憶明顯較多。 在本實驗中，測驗未提供任何回饋，這更能凸顯出 測驗本身對長期記憶的強大促進效果 。此外，接受初始測驗的學生在一週後的回憶表現，和重複閱讀組在 2 天後幾乎相同，甚至略高，表明初始的自由回憶測驗延緩遺忘至少 5 天，其效益遠高於單純的重複閱讀。   在實驗二中，研究者探討了重複學習和重複測驗對記憶保持的影響，除了想重現並延伸實驗一的結果外，更重要的是想研究重複測驗的效果。實驗二中的閱讀材料和實驗一相同，受試者有 180 名，被平均分為三組，並進行比較：第一組為 SSSS 組，也就是閱讀四次；第二組為 SSST 組，也就是閱讀三次並測驗一次；第三組為 STTT 組，為閱讀一次並測驗三次，所有學生都在閱讀與測驗階段後接受最終測驗，時間分別為 5 分鐘後或一週後。而和實驗一不同的地方在於，本次實驗會讓學生在每次學習期間紀錄他們實際完整閱讀文章的次數，並在第一階段結束後發放...

  你有沒有過「越講越氣」、「越說越難過」的經驗？ 現今社群媒體發達，在開心、難過或憤怒時，大家都可以隨手拍下照片、打下文章，下一秒就上傳到社群媒體分享自己的情緒大小事， 「今天的夕陽好美喔！」 「剛買了杯飲料結果在店門口摔在地上躁死了」 「不是吧！小卡都折到了，這包裝有事嗎？！」 我們隨手記錄下自己的情緒，反覆地觀看自己發的限動和文章，被朋友關心或回覆時，更是激動地且情感豐富地描述事情的發生，但你有沒有想過，越是在描述這些情緒，我們越可能陷入這情緒漩渦呢？ 來自美國匹茲堡大學的   Vera Vine   博士，以及語言心理學專家   Ryan Boyd （英國蘭卡斯特大學）和   James Pennebaker （德州大學奧斯汀分校），共同做了一項實驗， 他們請了  1,567  位大學生參加一項自由書寫實驗。每個人有  20  分鐘寫一篇 自由聯想文章 ，內容不限，只要把腦中想到的東西打出來。 接著，使用語言分析工具計算每個人用了多少種「不重複的情緒詞」，例如不是一直說「難過」，而是還會說「沮喪」、「失落」、「崩潰」等不同說法。他們稱這個指標為 情緒詞彙多樣性（ Emotion Vocabulary, EV ） 。 學生們也填寫了問卷，評估他們的個性（像是外向或神經質）、心理健康（例如是否有憂鬱傾向）和身體狀況。 實驗結果發現，在文章中寫更多負向情緒詞彙的人， 心理健康狀況往往比較差 。這些人不但更容易出現憂鬱或焦慮的傾向，在「我」的描述時，也更傾向描寫不好的經驗。 另外，研究也發現， 情緒詞的多樣性會影響寫作後的情緒變化 ：寫下越多種「悲傷詞」的人，寫完之後真的更悲傷；用很多「憤怒詞」的人，情緒也會變得更激動。但反過來說，使用較多正向情緒詞的人，心情則變得更好！ 這些結果顯示，我們用來描述情緒的詞，就像一個情緒放大鏡，不只是表達感受，也 可能讓那種感受更強烈、更明確地被自己體會到。 說出情緒當然沒錯，畢竟我們不是一塊木頭，情緒需要宣洩是很正常的事。這篇研究提醒我們一件小事， 一直說自己很 Emo ，真的可能會讓自己更 Emo 。情緒詞就像開關，一開可能就打開一整片情緒宇宙，越講越進去、越想越糾結。 所以，與其無限循環「我真的好煩、好躁」，不如在宣洩情緒後，幫助自己找些事...

你是否曾經看過朋友擁有一堆偶像的小卡、周邊、專輯，甚至在看到合作活動時為了特定的商品瘋狂消費? 而隨著科技的進步，不知道你有沒有看過，朋友抱著虛擬偶像的角色形象週邊瘋狂，還對著你說：「這是我推的孩子，她是我的一切。」 你可能覺得你朋友瘋了，真人就算了，對一個甚至不知道長相的人怎麼能如此瘋狂? 國外研究曾針對虛擬擬偶像是如何影響其受眾的對與虛擬偶像先關產品(官方周邊或代言品等)的 消費意願 以問卷調查做研究，並以中國為的消費者為樣本，先對消費者個人做了幾點的調查： 一、虛擬偶像的特徵感受 ‧外在角色形象：造型的吸引程度 ‧內容互動性：行為及內容創意程度 ‧與用戶的相似性：價值觀、年齡的相似度 二、個人的集體主義程度 用以探討「文化價值觀」會影響人們對自我的概念和與社會互動的方式，傳統研究經常將文化差異當作許多不同結果可能的原因，本研究則將此當作文化差異的判斷。 研究者認為上述因素會引發 擬社會互動 的產生並影響消費意願，或者在進一步的使 心流體驗 出現影響消費意願。 ‧ 擬社會互動 ( Parasocial Interaction ): 這是指一種單向的心理互動，在互動並非真實雙向的狀況下，認為自己好像與對方產生了許多交流，並出現「我和對方是相熟的」的感覺，因此對起產生了情感連結的情況。 ‧ 心流體驗 ( Flow Experience ): 指的是在從事一項活動時完全投入、愉悅、忘我的狀態，通常會使人忽略掉外界的干擾及時間的流逝，例如和朋友聊了五個小時，卻只覺得只過了一個小時。 結果顯示是完全顯著正向的，代表對虛擬偶像的個人感受及文化卻使導致了後續的心理機制運運作並 顯著的影響了消費意願 。 但這是甚麼原因導致的? 這或許是源自活動形式。 多數虛擬偶像的活動都是以直播各類內容為主，使觀眾可以更及時的和自己的偶像表達自己的想法和心情，也有高機率能被回覆，讓粉絲多了更多和偶像接觸互動的機會。 雖然真人偶像也會開直播，但比起以直播為主的虛擬偶像，時間明顯少了很多，且單次時間通常也較短，這或許讓虛擬偶像更進一步的使觀眾產生 日常感或親近感 ，進一步的影響了消費。 追星可能帶來的好處在先前已有許多人研究過，像是能增加與同儕間的話題、產生主動學習的動力、培養起儲蓄或資訊收集能力等，這些是不論虛實都存在的。 但不論是甚麼事，過度都不是好的，即便對方在吸引你都不該做超出自己能力的消...

放學後的校園角落，三五成群的學生們熱烈討論昨晚播出的日劇與韓劇情節：誰和誰在劇中展開戀情、主角的穿著有多時尚、妝容多好看、主題曲有多麼好聽。不僅是在生活中模仿劇中偶像的服裝造型，還時常蹦出劇中的日語或韓語詞彙，甚至計劃週末相約逛偶像周邊商品店。這樣的現象是否聽起來一點也不陌生呢？為何日韓偶像劇對年輕世代有如此大的吸引力，甚至漸漸影響到現今學生聊天談話的主題？偶像劇是如何潛移默化地形塑學生們的自我認同與消費行為的呢 ? 佛光大學社會學系的王保仁研究生將實驗分為訪談及問卷調查兩個階段進行。第一階段是透過深度訪談瞭解臺灣青少年觀看日本、韓國偶像劇的經驗，包含他們的收視習慣、購買相關周邊商品的情形，以及對日本、韓國流行文化的態度和認同。第二階段，根據訪談結果設計問卷，針對宜蘭地區多所高中職與大專院校的學生進行調查，在總共 600 份的問卷中回收了 578 份有效問卷。調查發現，偶像劇「浪漫愛情」類型最受青少年歡迎——近八成受訪者偏好此類劇情（例如在日劇樣本中 72% 喜愛愛情劇；韓劇樣本中則高達 79.7% 偏好愛情題材）。此外，許多青少年不僅追劇，還會購買偶像劇延伸的相關商品，例如劇中偶像的照片、海報、原聲帶。值得探討的是 : 青少年接觸偶像劇越深、購買劇中相關商品越頻繁，他們 對日韓文化的認同感也越強烈 。也就是說，追劇與消費行為在青少年身份認同之間存在顯著的正相關；尤其是在韓劇方面， 購買韓劇周邊與認同韓國文化的相關性更高 。另外，年齡也是一個影響因素：大專年齡的青年在偶像劇相關消費上明顯比高中生更積極，購買周邊商品的頻率和數量都較高。有趣的是，男生女生在追劇相關消費行為上並沒有顯著差異，偶像劇對兩性青少年的吸引與影響力同樣驚人。 這項研究指出日韓偶像劇等媒體流行文化已經構築出一個跨國的文化消費場域，深刻影響著臺灣青少年的身份認同建構與消費價值觀。透過長期接觸此類的影視內容，在過程中不斷地與日本、韓國流行文化交流互動，甚至發展出帶有日韓色彩的新興自我認同及產生產生強烈親近感與認同感。這在顯示出全球化浪潮對本土文化認同的衝擊。總歸來說，媒體流行文化不僅是娛樂，更是影響青少年心態與行為的重要力量。 如今社會中，我們可以發現其現象依然鮮明地體現在年輕世代的生活中。走在街頭，不難看到穿著印有韓團標誌 T 恤或 COS 日本動畫角色的青少年；打開社群媒體，粉絲專頁上...

 台灣勞動部在2024年推行「55Plus壯世代就業促進措施」，推動13項措施協助壯世代重返職場貢獻勞動力，目標是延長勞動參與年限、減輕退休年齡壓力、活化人力市場，緩解人口老化的結構性問題。   然而政策一出，卻引發年輕族群不滿，質疑政府「撒錢補貼」壓縮青年機會，甚至在網路上掀起世代間對立的爭執。   事實上，這場爭議不僅是政策溝通的問題，更揭露了潛藏於職場中的「年齡歧視」與代際刻板印象。心理學研究指出，許多企業對中高齡求職者懷有 隱性偏見 ，認為他們 學習力差、薪資高、難以配合團隊 ，但是事實真是如此嗎。  在目前全球人口老化的情況下，勞動力會逐漸減少，退休人口似乎要重返職場，補足勞動力的缺失，但是像剛剛有提到過，目前許多公司還是存在對於年齡變老，工作能力變差的偏見。Margaret E. Beier和其他三位作者在2022年時寫了篇文章， 澄清職場對年長工作者的錯誤印象 ，反駁「年齡越大、表現越差」的迷思。    首先最為重要的一點， 年齡與工作表現之間並沒有顯著的負相關 。儘管年齡增長會導致某些「流動性智力」（如短期記憶、處理速度）下降，但這些缺點可被「結晶性智力」（經驗、知識累積）所彌補。年長工作者通常在熟練任務中表現穩定，並可利用策略與經驗維持效能。這邊要提一點的是， 年齡與工作能力只有微弱負相關，雖然某些究發現年齡與「工作能力自評」呈現微幅下降，但這可能受到「健康倖存者偏誤」影響 ，也就是說可能公司裡不健康或是自己能力明顯變差的員工已提早離職或是退休了所以才有錯誤評估自身能力的問題產生。   在組織的氛圍塑造上，年長員工也成為一個好榜樣， 他們展現出更高的組織公民行為與更少的反生產行為 ，組織公民行為是指員工自願超出工作職責範圍、不直接受到獎勵、但有助於組織運作與效能提升的行為像是主動幫助同事解決工作問題、維護公司形象等，而反生產行為是指員工故意表現出的行為，對組織或組織成員造成傷害或不利影響的行為，像是浪費資源、拖延工作、破壞財物、偷竊等。隨著年齡增長，年長員工更傾向於展現合作、責任感與穩定性，並較少出現缺勤、衝突等不當行為。   儘管實證研究已經顯示，年齡與工作表現之間的關係比一般人想像中更複雜且無負面影響，職場上的年齡歧視與偏見依然存在。作者指出，許多組織仍低估年長員工的...

想像你走在商場裡、街道上或地鐵站──你可能沒特別注意，但頭頂上的監視鏡頭正默默記錄著你的一舉一動。即使你並未刻意在意，也許沒有焦慮或不安的情緒，但你的大腦，其實已經做出了回應。一項新研究指出，當人們知道自己正在被監控時，大腦會自動進入「被注視」的高度警覺狀態，這種反應無需意識參與，卻深刻影響我們最基本的感知能力——辨識他人目光的敏銳度。   這項研究由澳洲悉尼科技大學（ University of Technology Sydney, UTS ）的心理學研究團隊進行，並發表於《意識神經科學》（ Neuroscience of Consciousness ）期刊。研究團隊由神經科學與行為學副教授 Kiley Seymour 領導，邀請了 54 位參與者，透過實驗設計探索監視情境對人類感知「他人注視」這一關鍵社交功能的影響。雖然過往研究已證實，在被監視時人們的行為會發生改變，但這是首次證明「被注視」會對大腦造成無意識且自動的感知調整。研究重點在於探討監視攝影機如何影響我們察覺臉部和注視方向的能力，這是人類演化中用以識別威脅與建立社會聯繫的核心能力之一。   研究中，處於被明顯監視情境（如 CCTV 畫面）的參與者，比未被監視的控制組更快辨識出臉部影像，速度差距將近一秒。這項結果顯示，被監視的狀態會強化大腦對臉孔與眼神的感知能力，而且這種強化是自動發生的，參與者本人並未察覺。也就是說，即使他們自述並不擔心或不在意監視，大腦依然已進入一種「被觀察」的準備模式。這代表監視環境不僅改變我們的行為，更悄悄改變了我們處理社會訊息的方式，特別是那些與社交互動息息相關的基本感知能力。   這項研究凸顯出，在日益普及的監控社會中，我們每個人都可能在無意中經歷心理與神經層面的變化。雖然增設監視器的出發點是為了提升公共安全，但也可能在不知不覺中影響我們對他人注視與社交訊號的感知，進而對心理健康造成潛在影響。例如，對於已經對「被看見」特別敏感的族群，如社交焦慮或精神病患者，過度監視可能加劇他們的不安與錯誤信念。然而，本研究的參與者人數仍有限，且只針對短期與實驗室環境進行觀察，未來若能擴展至長期監視經驗、更多元的族群樣本，並納入如情緒反應或腦部活動的深度監測，將能更全面理解監視社會對心理健康的實際衝擊。 參考文獻: Kiley Seymour...