中正心理科普新手村

  無悔的選擇？ ----------- 教育，職涯，掌握你的幸福人生 ? 筆者：郭建均   還記得學生時期的你，是怎麼選擇自己的未來的嗎？ 「念高中？還是高職？」 「選文組？還是理組？」 「大學要選什麼科系？」 這些在那個懵懂的階段做的抉擇，卻可能影響你未來十年甚至更長時間的工作滿意度和整體幸福感。 「如果當時做了不同選擇，我是不是會過得更幸福？」 這樣的問題，是否也曾在你的心頭上乍現呢？ 為了瞭解教育，工作，與幸福感三者之間的關係，台灣的研究團隊展開了一項大規模的研究！   歷時 15 年的人生研究： 台灣的三位研究者李宗諭、邱皓政、蘇宜芬組成了一個研究團隊，從 2003 年開始，追蹤了 1,637 名台灣青少年從 12 歲到 33 歲的成長歷程。他們想了解一個重要問題：年輕時的教育選擇如何影響未來的職涯發展和個人幸福感？ 這項研究特別關注了三個重要的生活階段： 25 歲、 30 歲和 33 歲，這三個年齡段代表了許多人職業生涯的重要轉折點。 且他們著重調查了三個關鍵要素： 1. 工作 - 所學適配度：你所學的知識和技能是否能用在工作上？ 2. 工作滿意度：你對自己工作的整體滿意程度 3. 幸福感：你整體的生活快樂程度   研究方法：就像在看生活照，簡單卻複雜的方法 他們使用了「隨機截距交叉延遲面板模型」，英文簡稱 RI-CLPM ，但其實原理很簡單。         想像一下，研究者是一位耐心的攝影師，他為每位參與者分別在 25 歲、 30 歲、 33 歲拍下共三張的生活照。接著，他們比對了不同人的照片之間的差異，例如讀高中和高職的人之間有什麼不同。並且他們還觀察了每個人在這三個人生階段的照片的變化，例如一個人從 25 歲到 30 歲出現了什麼變化。         不過研究者們的相機記錄下來的不是圖片，而是每個人的一些數據，包含教育背景、工作與所學的適配度、工作滿意度、幸福程度。   不可忽視的發現： 研究結果顯示，工作 - 所學適配度越高，工作滿意度就越高，而工作滿...

旋律與節奏大不同！？ 原來旋律比節奏更難記是正常的？ 筆者：郭建均 你也曾嘗試練習唱歌過嗎？練習時，我們通常都會播一小段，嘗試記起後再自己唱一次，然後對比看看有沒有不一樣。 然而，要進行對比的前提是「要記得原曲跟自己唱的段落」，對於筆者而言，這真的超難 …… 常常都是把節奏記起來了，但旋律的印象卻常常一下就變得模糊，導致很難分辨有沒有走音。 如果你也有類似的經驗，不要擔心，我們其實都很正常！以下筆者將介紹一篇研究論文，這份研究認為，旋律比節奏更難記起來！ 研究介紹：         旋律與節奏都是用聽的，因此在記憶中，會被歸類在聽覺記憶。而短時間內為了要做某些事才把一些資訊像電腦一樣，「暫時」儲存進大腦中有限的短期工作記憶空間中。本文要介紹的研究，便是聚焦於聽覺的工作記憶。他們想要知道「旋律與節奏，究竟誰占用了更多短期工作記憶的空間？」 主測驗： MET         楊尚恩與羅仕宇這兩位台灣的研究生在 2024 年的研究使用了 MET 測驗來「占用參與者的短期記憶」。這個測驗總共有旋律短句 52 與節奏短句 52 對，共 104 對音樂短句，每一對短句都有兩小段旋律或節奏，這兩小段音樂可能會相同，也可能不同，藉由這樣的設計，就能從測驗結果看出參與測試的人有沒有在短時間內記得兩段旋律，並能夠區分他們。 子測驗：聽數字並記起來         除了用 MET 占用短期記憶外，他們為了看出旋律與節奏占用的差異量，他們還會在測驗中加入第二個子測驗，也就是會在給參與者聽短句前，先給參與者聽一串隨機產生的 8 位數，並在參與者辨認完音樂短句是否相同後，再請參與者寫出剛剛聽到的 8 位數。不過呢，由於這是輔助的子測驗，所以參與者會被告知，要以記得音樂短句為主。 實驗分組： 43 人分兩組，第一組先測旋律再測節奏，第二組先測節奏再測旋律 楊尚恩與羅仕宇將 43 名參與者分成兩組，第一組 22 人，他們會先單純做 26 道旋律短句的題目，接著，做剩下的 26 道旋律短句的每道題目時都會加入上述的子測驗，然後再單純做節奏的 26 ...