在做題和作弊間選擇了做法-怎麼用力讀了但還是不會寫？

  俗話說的好：「一支筆、一個大學生、一個晚上、一個奇蹟。」不知道大家為了讀書曾經見過多少次日出呢？看著永遠滑不完的簡報、聽著同學們討論目前讀書的進度，腦中卻只想著期中考完有沒有本錢棄選，以及到底為甚麼要考試，對阿到底為甚麼要考試？做報告不好嗎？

在心理學中有個現象為「測驗效應(testing effect)」指的是測驗不僅能評估一個人已學習的內容，還能增強後續的記憶保持，但事實真的是這樣嗎？美國聖路易華盛頓大學的三位學者曾經以和教育相關的材料做研究，探討測驗是否僅因提供重新學習的機會而有幫助。

  本研究分為兩個實驗，受試者皆為來自聖路易華盛頓大學的大學生，並被要求閱讀兩篇短文。實驗一中的受試者有120名，首先，所有學生都要先閱讀過一遍文章；接著，一半的學生會被要求重讀，另一半的學生參加自由回憶測驗，測驗不會給予任何提示和答案，就類似於大學考試中常見的申論題，而文章會被分為30個記憶點，研究者會根據受試者的回答對照記憶點給予計分(一個記憶點一分)；最後，所有受試者會被分為三組，分別在5分鐘、2天、一週後進行最終的自由回憶測驗。

實驗一的結果顯示，在初始學習後，重複閱讀或進行測驗對最終測驗的表現有不同的影響：

• 在5分鐘後的測驗中，重複閱讀組比只讀一次並測驗的學生回憶更多內容。
• 在2天和一週後的測驗中，先接受測驗的學生回憶明顯較多。

在本實驗中，測驗未提供任何回饋，這更能凸顯出測驗本身對長期記憶的強大促進效果。此外，接受初始測驗的學生在一週後的回憶表現，和重複閱讀組在2天後幾乎相同，甚至略高，表明初始的自由回憶測驗延緩遺忘至少5天，其效益遠高於單純的重複閱讀。

  在實驗二中，研究者探討了重複學習和重複測驗對記憶保持的影響，除了想重現並延伸實驗一的結果外，更重要的是想研究重複測驗的效果。實驗二中的閱讀材料和實驗一相同，受試者有180名，被平均分為三組，並進行比較：第一組為SSSS組，也就是閱讀四次；第二組為SSST組，也就是閱讀三次並測驗一次；第三組為STTT組，為閱讀一次並測驗三次，所有學生都在閱讀與測驗階段後接受最終測驗，時間分別為5分鐘後或一週後。而和實驗一不同的地方在於，本次實驗會讓學生在每次學習期間紀錄他們實際完整閱讀文章的次數，並在第一階段結束後發放問卷，請學生們評估文章趣味性、可讀性、一週後能否記得文章的信心。

實驗二的結果顯示：

• 重複閱讀組(SSSS)在5分鐘後進行的最終測驗中表現最佳
• 多次測驗組(STTT)在一週後進行的最終測驗中表現最佳，但對自己的信心最低
• 重複閱讀組(SSSS)在一週後的最終測驗中表現最差，但對自己的測驗結果最有信心。

綜上所述，重複測驗遠比重複閱讀更能鞏固長期記憶，且學生對自己記憶的信心與真實表現可能大相逕庭。

  隨著年齡的增長，考試的內容變得更廣、資訊量更大，因此除了能請AI幫我們快速整理重點外，測驗效應也提供我們一種簡單又強大的工具-讓大腦主動工作一次，未來就能少工作十次！下次準(ㄔㄨㄤˋ)備(ㄗㄠˋ)考(ㄑㄧˊ)試(ㄐㄧ)時不妨試試看：

• 關起書本自問自答
• 不看原文的寫出重點
• 用空白紙列出你能記得的內容
• 多練習考古題或幫自己出考卷

總之，越常練習想出來，而不是讀進去，記得就越牢！

 

參考文獻：Roediger III, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological science, 17(3), 249-255.