白天容易覺得疲倦？你可能有「睡眠呼吸中止症」！

   

  

  小明的爸爸是個上班族，每天都是朝九晚五的上班生活。然而最近白天總是很容易感到疲倦，且上班的專注度也在下降，晚上睡到半夜的時候總是會突然覺得喘不過氣而驚醒。不只如此，睡在身邊的妻子也會被打呼聲吵到睡不著。而小明在聽到爸爸最近的煩惱之後，意識到爸爸有可能是有睡眠呼吸中止症！於是他馬上帶著爸爸到醫院的睡眠門診讓醫生做專業的檢查，檢查後真的發現爸爸患上了睡眠呼吸中止症。

  睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，簡單來說就是在睡覺的時候，呼吸會反覆停止或變得很淺，有種窒息的感覺，進入缺氧狀態，這時就可能造成罹患心血管疾病的風險上升、白天過度嗜睡及注意力和記憶力下降等等問題。而睡眠呼吸中止症大致上可分爲三種類型：阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）、中樞性睡眠呼吸中止症（CSA）、混合性睡眠呼吸中止症（MSA）。其中又以阻塞性睡眠呼吸中止症為最常見的類型。

  《台灣醫學》研究中提到阻塞性睡眠呼吸中止症與許多疾病互為因果關係，例如心血管疾病、肥胖等代謝性疾病。而這個疾病的盛行率佔總人口數的3％以上，40歲以上的中年男性甚至可以高達25％。患者會有打鼾、白天嗜睡和夜間嗆咳或喘息等很明顯的症狀。根據研究顯示此疾病的危險因子大概有以下幾個：男性、年紀、肥胖和頸圍等。統計中提到男性罹病的機率是女性的二到八倍（但女性到達更年期後則與男性罹患機率無差別），年紀則是在40歲後機率會逐漸上升，到60歲達到高峰期。

  所以根據研究我們可以知道男性需要比女性更加注意是否有睡眠呼吸中止症的症狀出現，尤其是肥胖的男性更需注意。而我們可以透過睡眠多項生理監測儀來診斷是否有罹患睡眠呼吸中止症，也可以透過問卷、斷層掃描等來檢查。而確診後可以透過呼吸器、口腔矯正器和手術治療等方法來治療，其中呼吸器治療效果可達95％以上。

  我們之所以會如此重視睡眠，是因為它對我們的身體健康與生活品質有深遠的影響。充足且高品質的睡眠能幫助大腦恢復功能、鞏固記憶、增強免疫力、穩定情緒，同時也能促進身體各項機能的正常運作。相反地，若長期睡眠不足或睡眠品質不佳，可能導致注意力不集中、記憶力下降、情緒波動、頭痛等日常生活上的困擾。更嚴重的情況下，還可能增加罹患心肌梗塞、高血壓、糖尿病，甚至猝死的風險。若身邊的家人或朋友出現以上症狀，務必要提高警覺，鼓勵他們及早就醫。目前許多大型醫院設有專門的「睡眠門診」，能提供專業的評估、檢查與治療。良好的睡眠品質不只是讓人精神飽滿，更是維持健康、預防疾病的重要關鍵。當自己或身邊的人出現異常的睡眠現象時，務必正視問題、及早就醫，才能確保身心健康與生活品質。

資料來源：陳濘宏. (2005). 阻塞型睡眠呼吸中止症. 台灣醫學, 9(3), 361–366.