成長型思維的特質:對目標的熱忱與意志力。

世界上頂尖的運動員Lebron James、成功的企業家Elon Musk、知名的明星等，總是能跨過困境，並且堅持到最後並達成目標。如今也出現許多探討成功學的書籍。而這些所謂成功人士如何有這般高成就與卓越的表現令人好奇為之效仿。人們獨特的思維方式，影響了人們在努力、決策、學習表現上的不同。而成長型思維是成功人士具備的特質之一，其中人們對目標和成就展現的熱忱與意志力是至關重要的因素。

2024年Hermundur Sigmundsson等人，以問卷蒐集的方式，隨機抽取了1548名參與者，年齡範圍從13~77歲，包含了學生、運動社團等。先透過智力理論量表(TIS)，測量參與者對智力的看法為後天可塑的，即成長型思維(增長論)；或者為天生穩定，及固定思維(實體論)。得分越高代表成長思維的信念越高，將其分數分為前、後5%高低分兩組(成長型思維高/低)。再測量兩組參與者對於成就的熱忱量表和意志力。

• 熱忱(passion)是對某事強烈的慾望與熱情，或對某重要價值的強烈動機感受和表現該價值/愛好的行為。
• 意志力(grit)是對長期目標的堅持不懈、努力和勤奮，即使沒有進展但仍保持努力和興趣。使用The grit s scale 測量興趣一致與努力的堅持兩向度。Ex.我經常設定一個目標，最後卻選擇追求不同的目標、無論無何我都會完成我開始的事情。

使用t-test比較成長型思維高/低兩組在熱忱與意志力的分數是否有不同。

這項研究的結果發現，熱忱與意志力的得分中，高成長型思維組顯著大於低成長型思維組。熱忱的平均得分前者為4.14，後者為3.78, p=0.002，意志力的平均得分為3.61, 3.23, p<0.001。代表著我們對於目標和成就的意志力程度，會強化我們的行動力與信念，而互惠強化的發展出成長型思維。另一方面，成長型思維很可能和長期的投入與熱情維持有關。

即使如此...

每個人身邊也許都有一個在某些領域展現極高天賦的人才出現，進而產生比較心理，而對自己的努力、能力產生無力、自卑的感受。

如果個人相信自己的能力、個人歸因是可塑的，會影響個人對目標與採取行動的行為，像是努力、學習讀書、鍛鍊體能等。這些行為可以由自律(self-discipline)表現。過往研究發現意志力和大五人格的盡責性特質與自律行為有高度相關，也就是說，具備成長型思維的人，展現出對於目標、成就的強大意志力，可能是其個人的特質，也可能是他透過不斷的自律發展而來。

找到自己所熱愛的事情，或工作可能是現代人想追求的人生。熱忱可以描述為個人的投入、承諾與努力，對某項領域的興趣，是很多活動中取得好結果的重要因素。高熱忱的人會有更高的動機去努力、花時間在自己感興趣的領域，而增進技巧、能力，進而獲得Bandura所提出成功經驗(mastery experiences)。

然而，也許成長型思維對企業工作和體育領域的能力表現至關重要，但不見得所有領域都需要我們有高成就、熱忱與意志力。儘管如此成長型思維很可能對於日常生活的投入、努力有所幫助。

參考文獻:Sigmundsson, H., & Haga, M. (2024). Passion and grit in individuals with high levels of growth mindset are different than in individuals who have low growth mindset. Acta Psychologica, 250, 104480.