愛情友情二選一，談戀愛會讓你友誼品質下降
我們都知道好的戀愛關係可以豐富生活，提高自尊，並從中獲取滿滿的歸屬感，不過你是不是常常進入戀愛關係後，就忘了你的身邊還有…誰?就是你的朋友啊！其實在友誼關係中也與戀愛關係類似，好的情誼一樣可以讓你提升自尊，增加歸屬感。人生中不免俗會經歷過幾次的戀愛時期，當一段的戀情結束後，你總會想找你的好朋友們抒發情緒，大吃大喝再哭到三更半夜吵著想復合。不過有時卻會發現分手後卻友情愛情兩皆空？找不到人發洩，所以談戀愛時的友誼品質真的會下滑嗎？
在2021年亞歷珊卓拉．費雪（Alexandra．N．Fisher）等人研究處於戀愛關係中與單身狀態時對友誼心理適應（psychological attunement）的變化，進一步探討友誼品質變化是否對自尊與歸屬感有影響。他們招募了97位大學一年級的學生，並將大一至大二的時間平均切成八個時段，分別利用問卷記錄他們每個階段的關係狀態（是否處於戀愛時期）、自尊分數、友誼品質分數以及單獨在第四階段記錄其親密友誼的投入分數。
研究結果發現友誼品質的分數波動與自尊有正向關聯，較高的友誼投入也預測了未來友誼品質與自尊的提升。此外有伴侶者其友誼品質在兩年內呈現下滑的趨勢，不過單身者的友誼品質則依舊穩定。
會有這種結果可能是因為愛情當中的全然投入性質，讓我們深陷其中，而導致減少對於友誼的投資。而人們通常會選擇經營一段可以增加歸屬感、自尊等的健康關係，當沒有伴侶時，自然可以投入更多的心力在友情上，也可以從中獲取益處。不過最害怕的就是假如這段轟轟烈烈的愛情結束後，身邊的朋友也不再熱絡時那該怎麼辦！好像就只能孤單一人默默承受這所有，想到就覺得難過。雖然維持戀愛關係固然重要，不過在此期間不妨也分點時間給你親愛的朋友（尤其是你那單身的朋友），因為在友誼關係裡一樣可以提升自尊，感受到歸屬感，而且說不定你們的友誼會比你的愛情還要長久又穩定！看到這裡有想起誰了嗎？快去約吃飯聊聊天，鞏固你們之間的情誼吧～
資料來源：
Fisher, A. N., Stinson, D. A., Wood, J. V., Holmes, J. G., & Cameron, J. J. (2021). Singlehood and Attunement of Self-Esteem to Friendships. Social Psychological and Personality Science, 12(7), 1326-1334.
https://doi.org/10.1177/1948550620988460
.png)
想詢問的是該研究是否有控制伴侶關係的狀況，比如是雙方安全式依附或是焦逃配?畢竟如果在一個假想情境中，雙方伴侶互相扶持甚至會關心對方友誼的條件下，較難想像友情與愛情會無法兼顧
回覆刪除想問文章是否有提到不同性取向的交往是否有不同情況，像是比較同性戀與異性戀之間的異同，或作者對此有什麼看法?
回覆刪除想請問在作者的生活日常觀察中，是否存在一些人在戀愛中反而能促進友情品質的例子？這是否可能與人格特質或關係經營方式有關？
回覆刪除大學生的戀愛狀況可能會因為較多因素而產生浮動，像是異地戀、金錢觀等等因素，想請問研究中所控制的變項為何，以及選擇控制這些變項的原因
回覆刪除作者你好，文章中研究的對象是大一的學生，大一這個階段的友誼關係尚未建立完全，在此時談戀愛，確實較有可能符合研究結果，因為友誼和愛情在差不多的時間建立，但如果是在別的時期有很穩定的友誼關係後，戀愛關係才開始，是否真的會使友誼和愛情的蹺蹺板失衡呢？
回覆刪除身邊有很多朋友有了伴侶後就拋下朋友了，讓我懷疑伴侶和朋友是不是真的無法兩全，這篇文章證實了我的疑惑!
回覆刪除作者您好，想問文中提到會在第四階段單獨紀錄親密友誼的投入分數，想問為甚麼是選在第四階段？
回覆刪除感覺可以進一步比對「友誼品質」與「愛情品質」的相關性，若是兩者呈現負相關會更貼近文章標題的敘述。
回覆刪除作者您好，在實驗中有測量自尊分數，然而自尊和生活中所發生的其他事件應該也有關係，想請問研究者是否有探究可能導致自尊提高的其他因素呢?
回覆刪除作者您好，如果是從朋友發展成戀人的情侶會有差異嗎？
回覆刪除確實，身邊有些朋友有了伴侶後，就把我狠狠地甩在一邊，已轉發文章給他，希望他會約我吃飯
回覆刪除作者您好，請問文章中是否有將交往的時長列入控制變項，因為剛交往6個月和交往3年，許多人和另一伴的相處模式應該相差很大。是否有提及因交往時間分組的不同有不同的實驗結果呢？
回覆刪除作者您好，身邊確實有朋友在戀愛後就直接人間蒸發，想了解遇到這種狀況有沒有能婉轉的提醒對方這樣不太好的建議或方法
回覆刪除不只是說戀愛中會忽略朋友，還延伸到「分手後卻友情愛情兩皆空」的孤獨感，這部分特別打動人，很容易讓人反思自己是否也有過類似狀況
回覆刪除好喜歡作者的文筆，非常生動活潑～跟樓上的想法一樣，覺得這篇文章可以讓人去開始自我反思
回覆刪除