兒少的數位健康靠校園手機禁令守護？

在社群媒體盛行的今日，出現了「過曝世代」，生長在過曝世代下的孩子，在成長過程中過度暴露於網路之下，受到大量社群媒體的餵養，相繼有學者對此進行研究，指出過曝會對兒童青少年們的身心健康造成危害，因此，近年來各國紛紛採取行動，有些國家直接推出相關的法案與禁令，像是：澳洲立法禁止十六歲以下兒少使用社群媒體、紐約州議會通過《防止成癮性內容剝削兒童法》，而多數國家則是從校園手機規範著手，歐美有不少中小學對學生在校期間的手機使用作出管制，而台灣也在前幾個月完成校園手機規範的相關修正草案。

但在校園內實施手機禁令真的能有效避免手機、社群媒體的負面影響，進而扭轉過曝世代的趨勢嗎？一篇來自英國的研究顯示：並未發現校園的手機禁令與學生的心理健康、適度使用手機與社群媒體之間有關聯。

在此篇研究中，研究者大量蒐集英國中學的手機使用的相關規範，其中並不包含特殊、學校、私立學校、轉介單位等。研究者將蒐集來的30所中學的資料，依照手機規範的不同，大致將學校分為為限制型、寬鬆型兩種，限制型的學校規定：學生在校時間皆不可因娛樂、休閒目的使用手機，手機需放在包包、置物櫃、辦公室中（也有學校是完全不可攜帶手機），而寬鬆型的學校規定：可以在任何時間使用手機，或是有些學校規定可以在特定時間或特定地點使用。在這些學校當中，研究者在每間學校中隨機挑選一班八年級（12-13歲）以及十年級（14-15歲）的所有學生進行施測，這些班級皆符合混和能力分班（沒有採用特殊的分班規則）。

施測的內容包含三個層面：

1.          學生人口統計資料

2.          心理健康：用 WEMWBS量表評估

3.          教育與健康相關指標：焦慮憂鬱、課堂行為、學業表現、問題性使用社群媒體、身體活動量、睡眠

4.          智慧型手機與社群媒體的使用時長、社群媒體的使用動機

研究結果顯示，在控制了可能影響結果的因素後，心理健康、教育與健康相關的所有指標上，寬鬆型措施的學校和限制型措施的學校，兩者的學生都沒有顯著差異，而在使用時長上，寬鬆型措施學校的學生在校期間，使用量確實顯著高於限制型措施的學校，但在校外（包含平日下課與假日）的使用時長上，兩類學生並無顯著不同。但研究發現，智慧型手機與社群媒體的使用與心理健康、教育與健康相關指標呈現負相關，因此手機使用時間的增加，可能與心理健康、學業、行為生理指標較差有關聯。

因此，我們從研究中可以發現，校園手機禁令或管制等措施，無法整體性的影響學生對於手機、社群媒體的使用，或許還可能造成學生們在其他時間報復性使用，除此之外，現階段的校園禁令也無法對學生的心理健康、行為表現產生正向影響，或許，青少年們需要的不是禁令，引導他們在現實生活中與同儕夥伴、感興趣的事物建立起更豐富多樣的連結，手機與社群媒體才不會變成他們認識世界、與社會互動的唯一方式。

除了與手機培養正向的關係，媒體素養教育也是不可忽視的一環，手機對青少年帶來的負面影響，不單單只是使用時間過長造成的，社群媒體上的言論、價值觀對青少年們的影響更不可小覷，若是沒有一定的思辨能力，很有可能會輕易地被網路上的意識形態影響，甚至輕信假資訊，最終對他們的心理健康、學業、日常行為造成損害。

或許台灣在實施校園手機政策的同時，不妨可以借鑑他國，思考除了禁令之外，我們的社會、校園、家庭還能做些什麼？在布過分侵害兒童青少年們網路自由的同時，我們該如何幫助他們建立起正確的社群媒體觀念，打造良好的數位健康環境？

參考資料

Goodyear, V. A., Randhawa, A., Adab, P., Al-Janabi, H., Fenton, S., Jones, K., ... & Pallan, M. (2025). School phone policies and their association with mental wellbeing, phone use, and social media use (SMART Schools): a cross-sectional observational study. The Lancet Regional Health–Europe.